Nar, bereketin sembolü olarak bilinir. Vücudumuzda özgür bir şekilde bulunan ve zararlı etkilere sahip serbest radikallarin ürettiği antioksidanları önlemek için öncelikle nar, daha sonrasında diğer meyveler ilaç etkisindedir. Zengin potasyum, magnezyum ve folat içeren nar meyvesi; B5, B6, C ve E, C, B1 ve B2 vitaminlerini içermektedir. Bilinen her antioksidanı içermesiyle de meşhurdur. Ayrıca nar suyunun yapılan araştırmalar da obezite tedavisinde kullanılabildiği gibi kilo vermeye de yardımcı olduğu bilgisi geçmektedir. Nar harareti keser, enerji verir, yorgunluğu gidermektedir. Çocuklar için iştahsızlığı önlemek için tüketilir. Mevsimsel dönemlerden dolayı nar bulunamadığında nar ekşisi tüketilebilir. Soğuk havaların başlamasıyla birlikte tezgahlarda yerini alan narın faydaları nelerdir? İşte yüzyıllardır şifa deposu olarak görülen ve kabul edilen narın faydaları…
Narın insan sağlığına faydaları nelerdir?
- Nar içerdiği enzimler sebebiyle kıkırdak hastalıkları için büyük bir önleyici olarak kullanılır. Kıkırdak dejenerasyonunu durdurur
- Mide bulantısı, hemoroid ve ishal gibi rahatsızlıkların etkilerini kaldırarak sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasına yardımcı olur
- Kabızlık tedavisinde müshil olarak nar suyu tüketebilirsiniz
- Demir eksikliği ve anemi tedavisinde büyük bir ilaçtır
- Öksürük, hırıltı, astım, boğaz ağrısına bolca bulundurduğu C vitamini sebebiyle iyi gelir
- Kan hücrelerinin yenilenmesini sağlar
- Hamile kadınların hücre büyümesi için ihtiyaç duyduğu potasyum, kalsiyum, folik asit, demir ve lif narın içinde yer almaktadır
- Diş eti iltihaplarına, özellikle implantı olanlar için mükemmel bir ilaçtır. Ağzınızda gargara yapar gibi uygularsanız sonuçlarını görürsünüz
- Bağırsak kanamaları, basur, dizanteri, amip gibi hastalıklarda nar çiçeği ilaç işlevi görür. Ağız yaralarına iyi gelir
- Narın içerdiği antioksidanlar cilt, göğüs ve prostat kanserlerine karşı koruyucu görev yapmaktadır. Nar yağında bulunan antioksidanlar cilt tümörlerini inhibe ederek cilt kanserini durdurduğu birçok araştırmalarda görülmüştür
- Nar kabukları gribe karşı mükemmel bir önleyicidir. Nar kabuğunu kaynar suya atıp içine istediğiniz bitkileri ekleyip tekrar kaynatıp süzerek suyunu içerseniz grip için çok faydasını göreceksiniz
Narın cilde faydaları nelerdir?
- Nar dokuların tamir edilmesini, cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlayarak yaraların iyileşmesini ve cilt hastalıklarını önler.
- Ciltteki yaşlanmayı, kırışıkları durdurur ve cildi gençleştirir, yumuşatır.
- Nar cildimize ekstra nemlendirme özelliği sağlar.
- Cildimizin en diplerine kadar nüfus eder. Bu sebeple cilt bakım ürünlerinin genelinin içinde bulunur.
Ayrıca nar meyvesi, lif bakımından da oldukça zengindir; 1 su bardağı nar tanesinde 7 gr lif vardır ki bu oran çok yüksektir. Nar suyunun günlük tüketimi çay bardağını geçmeyecek şekilde olmalıdır. Özellik tansiyonu olanlar dikkat etmelidir. Ayrıca lifli gıdaların kişiyi uzun süre tok tuttuğu, acıkmayı önlediği, zayıflama konusu üzerinde etkili olduğu birçok araştırmalarda açıklanmıştır.