“Beynin koku hafızası vardır” derler. Siz de muhtemelen bir anıyı veya güçlü bir duyguyu tetikleyen bir kokuyla karşılaşmışsınızdır. Belki taze çimen kokusu, size çocukluğunuzdaki açık hava maceralarını hatırlatmıştır ya da bir parfümün esintisi sevdiğiniz birini size düşündürmüştür. Kokular, anıları ve duyguları harekete geçiren çok güçlü araçlardır ve aynı zamanda ruh halimizi ve sağlığımızı etkileme yeteneğine de sahiptir. Bunun için de muhtemelen en çok vakit geçirdiğiniz mekandan başlayarak, evinizin atmosferinde hangi aromaların en iyi sonucu verdiğini sizin için derledik.
Girişte misafirlerinizi sıcak, topraksı kokularla karşılayın
Misafirlerin evinize adım attıktan sonra ilk fark ettikleri şeylerden birisi de evin kokusudur. Sandal ağacı, vanilya ve tarçın gibi dış mekanlardan iç mekanlara geçişin adaptasyonunu sağlayan kokular kullanarak iyi bir ilk izlenim yaratabilirsiniz.
Ayrıca, odunsu kokular insanlar üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve insan üzerinde olumlu duyguların artmasına yardımcı olur. Bahar ve yaz için daha hafif ve çiçeksi kokular, sonbahar ve kış içinse baharat ve odun miskleri gibi aromalar tercih edebilirsiniz.
Mutfaktaki güçlü kokuları narenciye aroması ile dengeleyin
Uzmanlar, mutfakta iştah kaçıran çiçek kokularından ziyade, elma, portakal, kavun gibi mutfak ürünlerine uyumlu meyvemsi kokular tercih etmenizi öneriyorlar. Narenciye kokuları, özellikle mutfakta oluşabilecek kötü kokuları kamufle etmede etkilidir. Limon, mandalina veya portakal dilimlerini kaynatıp, lavanta ve nane gibi bitkilerle karıştırarak kendi ev yapımı narenciye kokunuzu yapabilirsiniz.
Sofranızda iştahınızı baskılayabilecek güçlü kokular yerine, bitki ve baharat kokularını tercih edebilirsiniz. Biberiye, limon otu, bal ve narenciye aromaları sofranızda tamamlayıcı olabilir. Kekik, defne ve adaçayı gibi otları kurutarak kendi potpurinizi de yapabilirsiniz.
Çiçek kokularıyla oturma odanızda taze bir ambiyans yaratın
Yapılan bir çalışma, güçlü aroması olan parfümlerin çalışmaya katılanların yaklaşık %76’sında baş ağrısını tetiklediğini ortaya koymuştur. Bu nedenle de insanların en çok vakit geçirdiği alan olan oturma odasında hafif ve rahatlatıcı kokuları tercih etmeleri gayet doğaldır.
Yasemin ve gül gibi çiçeksi yumuşak kokular, rahat ve ferahlatıcı bir atmosfer yaratabilir. Bununla birlikte, parti veya özel davetlerde tropik kokular ve kırmızı meyve ya da balkabağı gibi meyvemsi kokular kullanarak da ambiyansı renklendirebilirsiniz.
Meyvemsi ve çiçeksi kokularla banyonuzu canlandırın
Yağlı ve çubuklu oda kokuları oldukça kullanışlı ve etkilidir, ancak örneğin banyonuzda kokulu mumlar kullanmak rahatlamanıza yardımcı olabilir. Sıcak bir parıltı ve hoş bir aroma, rahatlamayı teşvik eder ve genel ruh halinizi iyileştirir.
Yorucu bir günün sonunda, banyonuzu kendiniz için bir sığınak haline dönüştürebilir ve gül ve çam gibi doğal kokuları kullanarak rahatlatıcı bir spa atmosferi yaratabilirsiniz. Daha şık bir his için hindistan cevizi ve vanilya gibi kremsi kokuları deneyin.
Yatak odanızda çiçek kokuları ile uyku kalitenizi artırın
Yapılan bazı çalışmalar, aromaterapinin iyi bir gece uykusu çekmenize ve uykusuzluğu tedavi etmenize yardımcı olabileceğini ortaya koymuştur. Lavanta, uyku ve rahatlama için en etkili uçucu yağdır ve sakinleştirici özellikleriyle kaygı yatıştırmaya da yardımcı olur.
Diğer yatıştırıcı ve sakinleştirici kokular arasında gül, yasemin ve narenciye bulunur. Romantik günler içinse hindistan cevizi ve vanilya gibi kremsi ve misk kokuları kullanabilirsiniz.
Nane aromasıyla üretkenliğinizi artırın
Bazı araştırmalar nane kokusunun ruh halini ve zihni uyardığını, bununla birlikte hafızayı geliştirmeye yardımcı olduğunu ortaya koymuştur. Bu arada adaçayı, ginseng, melisa ve ginkgo biloba bitkileri de zihinsel performansa yardımcı olan kokulardır.
Kahve kokusu da etkili bir enerji verici olabilir. Üretkenliğe yardımcı olan diğer kokular arasında enerji artırmak için yasemin, kas ağrısını hafifletmek için biberiye ve daha fazla konsantrasyon için de tarçın önerebiliriz.
kaynak
