Sabahları Çay Yerine Kahve İçmek İçin 5 Önemli Sebep - Maskaraa

Sabahları Çay Yerine Kahve İçmek İçin 5 Önemli Sebep

cay yerine kahve icmek

Kahve ve çay, dünya genelinde en çok tüketilen içeceklerin başında geliyor. Özellikle son zamanlarda artan kahve trendi ile sabahları insanlar genellikle çay yerine bir fincan kahve tercih ediyorlar. Artan trendlerin ve damak zevklerinin yanı sıra kahveyi gün için resmi bir başlangıç ​​olarak seçmenin başka sebepleri de olabilir.

1. Daha iyi egzersiz yapmanıza yardımcı olacaktır

cay yerine kahve icmek

Eğer sabah rutininizde egzersiz varsa, kahve sizin için daha iyi bir tercih olabilir. Kahve, içerisinde çaya oranla daha fazla kafein içerir, bu sebeple uykusuzluk hissini azaltır, egzersiz sonrasında daha az yorgunluk hisseder ve daha enerjik olursunuz.

2. Konsantre olmanıza yardımcı olur

Odaklanma sorunu yaşıyorsanız kahve tam da size göre. Konsantre olmanız gereken durumlarda ya da performansınızı arttırmanız gereken durumlarda kahve odaklanmanızı maksimum seviyeye çıkartır ve sorumluluklarınızı daha kısa sürede tamamlamanıza yardımcı olur.

3. Kilo vermenize yardımcı olabilir

Kafeinin en hızlı yağ yakıcılardan biri olduğu bilinmektedir. Vücuttan su ve ödemin atılmasına yardımcı olarak kilo verme işlemini hızlandırır. Son yıllarda diyet ve beslenme listelerinde kahvelere eskisinden daha çok yer verildiği görülmüştür.

4. Şeker hastalığına yakalanma olasılığını azaltır

Yapılan bir araştırmaya göre kafein şeker hastalığına yakalanma riskini azaltıyor. Günlük ortalama almamız gereken kafein miktarı olan 350 mg kafeini 2 fincan kahveden elde edebiliriz ve bu diyabet hastalığında %42 oranında risk azalması sağlıyor.

5. Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıkların azalmasını sağlar

Kahveyi düzenli olarak tüketenlerde Alzheimer hastalığının görülme olasılığının %65, Parkinson hastalığının görülme olasılığının ise %30 azaldığını gösteren çalışmalar mevcuttur.

Çay ya da kahve, her ikisini tüketme durumunda da en iyisinin bizim için ne olacağına karar verirken profesyonel bir yardım almak ve günlük rutinlerimizi ona göre düzenlemek bizim için daha iyi olabilir.

Kaynak

İlginizi çekebilecek diğer içerikler

Yazar hakkında

Gül Çevik

Gül Çevik

Kitap okumayı, araştırmayı, gezmeyi ve farklı şeyler öğrenmeyi çok seven biri...

14 yorum

  • Gül hanım benim için hayati önem taşıyan kahveyi çok güzel tanımlamışsınız.Kahvesiz bir hayat benim için yok gibi birşey bu kadar faydaları olduğunu da bilmiyor dum teşekkür ediyorum aydınlatıcı yazınız için kaleminize sağlık

    • Çok teşekkür ederim, sizlere faydalı olabildiysek ne mutlu, afiyetler olsun💐🥰

  • Harika bir yazı olmuş! Bilgine, kalemine sağlık! Sabah kahve içmeyi de çoook severim 🙂

  • Kahve bence sohpet demek sevgi demek paylaşım demek. ☺️ Bilmediğim diğer yönleri ile de ele alıp , hem bilgilendirip hem de okurken keyifli bir zaman geçirmeme vesile olduğunuz için çok teşekkür ederim. Sıradaki konunuz ne olacak merakla bekliyorum sevgiler 💜🤗

    • Bunları duymak ne kadar güzel, çok teşekkürler. Umarım sonraki yazılarımızı da aynı şekilde beğenirsiniz🤗

  • Açıkçası güne çayla mi yoksa kahveyle mi başlamak istersin deseniz tabi ki çay derdim taki yazınızı okuyana kadar sıraladığıniz sebepler kahveye de bir şans vermek gerektiğine ikna etti beni 😊 teşekkürler gül hanım…

    • Bu bilgileri edinene kadar bende sizin gibi düşünüyordum ama artık bende şans veriyorum🥳 rica ediyorum keyifli okumalar dilerim

  • Merhabalar gül hanım genelde kahveyi ogleden sonra içmeyi tercih eden biriyidim ama yazınızı okuduktan sonra faydalarını gördükten sonra bazı alışkanlıkları değiştirmenin zamanı gelmiş teşekkür ederim yeni yazılarınızı heycanla bekliyoruz basarilar

    • Merhaba Nazife hanım, sizlere bir şeyler katabilmek beni çok mutlu etti, sabah kahvenizi yudumlarken beni hatırlarsınız 🤗 afiyetler olsun💐

  • Sabah sporundan vazgeçmeyen biri olarak, spordan bir saat önce içilen kahvenin yağ yakımında büyük etkisi olduğunu söyleyebilirim. Çoğu yerde rastlayamıyoruz bu bilgiye fakat siz es geçmemişsiniz. Bilgilendirici bir yazı olmuş. Kaleminize sağlık.

    • Sizin gibi bilinçli ve bilgili okuyucularımızın olması bizim için ne kadar büyük şans💐🤍 fit kalmaya devam💪🏾

Yorum yap