Günlük koşuşturma içerisinde modern yaşam tarzımız ayaklarımızın durumunu takip etmeyi zorlaştırıyor. Burada acıyor, orada sürtünüyor ve ayakkabılarımız çok sıkı olabiliyor. Sadece iş günümüzün sonunda cildimizin ne kadar pürüzlü ve çatlaklı olduğunu fark ederiz. Ancak bu sorun çok hızlı, kolay ve en önemlisi ucuza çözülebilir.
Günümüzde “topuk çatlakları için krem veya vazelin” önerilerinde herkes bulunsa da uzman doktorlara danışmadan kullanmamanızı tavsiye ederiz. Vazelin her ne kadar yumuşatıcı özelliğe sahip olsa da unutmayın ki kalıcı bir çözüm değildir, sadece anlık bir çözüm yaratacaktır ve başka cilt rahatsızlıklarına sebep olabilir. Topuk çatlaklarının nedenleri arasında vitamin eksikliği de olabilir. Cildimizi sağlıklı ve yumuşak tutmak için her ne kadar bakım yapmamız gerekse de, bünyenin sağlıklı olması da bir o kadar önemlidir. Peki topuk çatlakları hangi vitamin eksikliklerinden olur? B vitamini, E vitamini, Demir ve kalsiyum gibi mineraller ve vitaminler cildimiz için asıl gerekenlerdir. Gerekli takviyelerin yapılması ve eksikliklerin tamamlanması fayda sağlayacaktır. Bu nedenle bir uzman yardımı almak her açıdan önemlidir.
Topuk çatlakları neden olur?
- Çok fazla ayakta iş yapmak
- Egzama, mantar veya sedef gibi cilt hastalıklarına sahip olmak
- Topuklu ayakkabılar veya çok sıkı ayakkabılar giymek
- Düzensiz beslenmek ve vitamin eksikliği sonucu bünyenin zayıf düşmesi gibi faktörler başlıca sebeplerdir.
Topuk çatlakları nasıl geçer?
- Öncelikle egzama, mantar veya sedef gibi cilt hastalıklarından birine sahipseniz ilk tavsiyemiz kesinlikle bir cilt doktoruna görünmek olacaktır.
- Uzun süre topuklu ayakkabı ve sıkı ayakkabı giyinmekten kaçınmak fayda sağlayacaktır.
- Beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz gerekebiliriz. Zayıf bir bünyeye sahip olmak diğer bir neden olabilir.
- Düzenli ayak bakımı yapmanız topuklarınızı yumuşatacak ve çatlak görünümünü azaltacaktır.
Topuk çatlakları için kür
Malzemeler
- 5 yemek kaşığı karbonat
- Duj jeli
- Birkaç damla uçucu yağ (lavanta, portakal, limon) veya shea yağı, organik hindistan cevizi yağı da kullanabilirsiniz.
Hazırlanışı
- İlk olarak ayaklarınızı sıcak suya koyun ve 5 dakika yumuşamalarını bekleyin.
- Daha sonra önerilen malzemeleri karıştırarak homojen bir karışım elde edin. Ardından ayaklarınıza masaj yaparak kürü uygulayın.
- Cildiniz çok pütürlüyse bir fırça veya süngertaşı kullanabilirsiniz. At kılı fırçası kullanmak peeling etkisi yaratarak cildin ölü hücrelerden arınmasını ve yerine temiz bir cilt gelmesini sağlar.
- Son olarak ayaklarınızı yıkayın ve nemlendirici krem veya herhangi bir doğal yağ ile nemlendirin.
- Kabartma tozu pütürlü ölü deriyi temizlediği gibi hoş olmayan kötü kokuları da ortadan kaldırır, hızlı iyileşmeyi destekler ve mantar enfeksiyonuyla savaşmaya yardımcı olur. Sonuçlar iki hafta içinde gözle görülür hale gelir.
Kaynak
